Mediclub

Masaż relaksacyjny - czym jest masaż relaksacyjny

Masaż jest praktykowany od tysięcy lat. Coraz więcej osób dostrzega jego zdrowotne korzyści. To zabieg wpływający nie tylko na stan fizyczny, lecz także psychiczny pacjenta. Obecnie można wybierać spośród bardzo wielu stylów masażu. Jeśli potrzebujemy odprężenia i złagodzenia napięcia mięśniowego, możemy wybrać masaż relaksacyjny. Znajduje się on w ofercie wielu gabinetów rehabilitacji, salonów kosmetycznych czy kurortów wypoczynkowych. W celu rozluźnienia, uspokojenia i zmniejszenia napięcia wykorzystuje się specjalne techniki masażu.

masaż relaksacyjny Warszawa
Spis treści:

  1. Masaż relaksacyjny - na czym polega?
  2. Czas na prawdziwy relaks – efekty masażu
  3. Naturalne sposoby na stres? Postaw na masaż!

Masaż relaksacyjny - na czym polega?

W przeciwieństwie do klasycznej odmiany masażu wersja relaksacyjna charakteryzuje się użyciem o wiele mniejszej siły przez masażystę lub fizjoterapeutę. Ruchy wykonywane przez masażystę przy masażu relaksacyjnym powinny być powierzchowne, powolne, spokojne, miękkie, płynne, polegać głównie na delikatnym głaskaniu, ugniataniu i rozcieraniu.

Techniki wykorzystywane w masażu relaksacyjnym są podobne do technik stosowanych w wersji klasycznej. Ważnym aspektem masażu relaksacyjnego jest atmosfera i komfort osoby masowanej, jej upodobania. Aby uzyskać lepszy efekt odprężenia, do zabiegu wykorzystuje się m.in.:

  • stemple ziołowe,
  • olejki eteryczne,
  • czekoladę lub miód,
  • gorące kamienie wulkaniczne,
  • specjalne mleczka lub balsamy do ciała,
  • odpowiednie światło, temperaturę i wystrój wnętrza,
  • przyjemną i spokojną muzykę relaksacyjną lub odgłosy natury.

Masaż należy wykonywać po zakończeniu wszystkich czynności zawodowych  w danym dniu (najlepiej późnym popołudniem lub wieczorem).

Czas na prawdziwy relaks – efekty masażu

Masaż relaksacyjny jako technika manualna pozwala niezwykle skutecznie oddziaływać na nadmiernie napięte tkanki mięśniowe. Wykwalifikowany masażysta z łatwością wyczuje, które grupy mięśni mogą stanowić prawdopodobną przyczynę odczuwanego dyskomfortu. Długotrwały stan podwyższonego napięcia nerwowo-mięśniowego może powodować utrzymujące się uczucie przemęczenia, braku energii i chęci do działania, a nawet problemów z koncentracją.

Regularne sesje masażu pozwalają złagodzić napięcie. Oprócz tego masaż relaksacyjny pozwala też na szereg innych efektów m.in. poprawę krążenia krwi i kondycji skóry.

Naturalne sposoby na stres? Postaw na masaż!

Masaż jest jedną z najbardziej popularnych metod łagodzenia stanu nadmiernego napięcia psychofizycznego, określanego stresem. Ogrom bodźców i skrajnych emocji odczuwanych w trakcie dnia może niekorzystne oddziaływać na nasze samopoczucie. Regularny masaż relaksacyjny może uwolnić nas od nadmiernego napięcia, złagodzić zmęczenie i odprężyć. Masaż to nie tylko terapia dla naszego zdrowia fizycznego, lecz także psychicznego.

Warto więc  wybrać się chociaż na próbny zabieg.
masaz_relaksacyjny_warszawa

Czytaj także

"Masaż klasyczny i aromaterapeutyczny w bólach kręgosłupa"
https://contentpro.pl/s/app/webroot/files/orders/kregoslup01-eef7.pdf

"Masaż Shantala – charakterystyka i sposób wykonania"
https://depot.ceon.pl/bitstream/handle/123456789/7905/Wilk.pdf?sequence=1

"Massage Therapy Effects "
http://mistersyracuse.com/integrationscience/massagetherapyeffects.pdf

Medistore Artykuły o zdrowiu Masaż relaksacyjny - czym jest masaż relaksacyjny