Zdrowie jest trendem

Świat pędzi do przodu i niezwykle trudno dotrzymać mu kroku. Codzienne wyzwania, obowiązki i zadania wymagają od Ciebie dyspozycyjności, aktywności i energii. Większości zadań potrafisz sprostać, a w kolejnych dniach odnotowujesz liczne sukcesy na swoim koncie. To niezwykłe osiągnięcie. Czasem jednak czujesz się tym wszystkim zmęczony i przytłoczony. Wiesz, że obniżenie nastroju, przewlekłe zmęczenie i trudności z koncentracją mogą być sygnałem, że Twój organizm jest przeciążony? Nie należy go bagatelizować. Sprawdź, jak radzi sobie Twój organizm i odpowiednio szybko zareaguj. 

Spis treści:

1. Choroby cywilizacyjne
2. Jak dbać o zdrowie
3. Stan zdrowia - jak go sprawdzić

Choroby cywilizacyjne

Powszechny tryb życia w pośpiechu może wpływać destrukcyjnie na zdrowie – wiążę się ze stresem, pogorszeniem jakości snu, spadkiem aktywności fizycznej, gorszą dietą – i może stać się przyczyną powstawania chorób cywilizacyjnych. Wiele z nich, jak choroby układu krążenia, początkowo nie dają żadnych objawów. Choroba nie tylko może obniżyć twoją codzienność aktywność, ale nawet czasowo wyłączyć z życia zawodowego i skomplikować życie prywatne. Często trudno myśleć o potencjalnych chorobach, czując się zdrowym, ale chorowanie jest wpisane w życie ludzkie – a lepiej zapobiegać niż leczyć, a jeśli leczyć to na wczesnym etapie, bez powikłań.

Jak dbać o zdrowie

Stosowanie podstawowych zasad profilaktyki może zmniejszyć ryzyko powstania niektórych chorób. Elementami dbania o swoje zdrowie są m.in.: zdrowa dieta, unikanie używek, niepalenie papierosów, ograniczenie spożywania alkoholu, regularna i odpowiednia ilość snu oraz regularna aktywność fizyczna dobrana do kondycji i stanu zdrowia. Dużą rolę w działaniach profilaktycznych odgrywają także samoobserwacja, np. skóry pod kątem pojawienia się niepokojących zmian czy zmian wartości masy ciała, i samobadanie, np. piersi w przypadku kobiet czy jąder w przypadku mężczyzn.

Z pewnością o tym wiesz i dlatego Twoje posiłki są nie tylko smaczne, ale również zbilansowane. Starannie dobierasz produkty, a w sklepie wybierasz wyłącznie te, które są jak najbardziej naturalne. Karnet na siłownię czy fitness służy utrzymaniu aktywności fizycznej, dobrej kondycji i smukłej sylwetki. Doskonale. Dbasz o siebie, masz więc świadomość, jak bardzo jest to ważne. Warto jednak wiedzieć, że niektóre schorzenia pojawiają się, nawet gdy Ty tak starannie dbasz o siebie, zwłaszcza jeżeli są uwarunkowane genetycznie. Właśnie dlatego, okresowa kontrola stanu zdrowia stanowi kolejny element kompleksowego dbania o swoje zdrowie.

Stan zdrowia – jak go sprawdzić

Systematyczne badania kontrolne to jeden z elementów okresowej weryfikacji Twojego stanu zdrowia. Nie należy czekać do momentu pojawienia się niekorzystnych objawów lub gwałtownego pogorszenia stanu zdrowia, ale już na wczesnym etapie wykryć nieprawidłowości – optymalnie: potwierdzić, że jest się zdrowym.

Profilaktyczne badania pomagają we wczesnym wykryciu wielu chorób, np. wykonywanie badań screeningowych w kierunku diagnostyki nowotworów (np. USG piersi w przypadku kobiet czy badania PSA u mężczyzn) pozwala wcześnie wykryć chorobę i często uratować życie. Jeszcze większą świadomość pozwalają mieć badania predyspozycji genetycznych w kierunku określonych nowotworów – ułatwiają decyzję o częstszych badaniach kontrolnych czy zmianie stylu życia. Warto też okresowo wykonywać, np.: morfologię krwi, badanie moczu, lipidogram, stężenie glukozy we krwi, które pozwalają na wykrycie nieprawidłowości metabolicznych czy niektórych niedoborów. Jest również szereg innych badań, które pozwala na oszacowanie ryzyka chorób układu krążenia, w tym udaru oraz oceny funkcji wątroby czy nerek. Większa świadomość często pozwala na lepsza kontrolę i niektórych przypadkach opóźnienie lub uniknięcie rozwoju choroby bądź zmniejszenie ryzyka jej powikłań.

Prezentowanych informacji o charakterze medycznym nie należy traktować jako wytycznych postępowania medycznego w stosunku do każdego pacjenta. O postępowaniu medycznym, w tym o zakresie i częstotliwości badań diagnostycznych i/lub procedur terapeutycznych decyduje lekarz indywidualnie, zgodnie ze wskazaniami medycznymi, które ustala po zapoznaniu się ze stanem pacjenta. Lekarz podejmuje decyzję w porozumieniu z pacjentem. W przypadku chęci realizacji badań nieobjętych wskazaniami lekarskimi, pacjent ma możliwość ich odpłatnego wykonania.

Dowiedz się więcej:

"Privatization processes in health care in Europe—a move in the right direction, a ‘trendy’ option, or a step back?"
https://academic.oup.com/eurpub/article/19/5/448/513873

"Here comes the #engagement: A serious health initiative made trendy"
https://dl.acm.org/doi/abs/10.1145/2691362

"Profilaktyka to podstawa"
https://www.medistore.com.pl/zdrowie/profilaktyka