Twój koszyk jest pusty. Dodaj produkty i rozpocznij zakupy.
Wygląda na to, że JavaScript jest wyłączony w twojej przeglądarce. Musisz mieć uruchomioną obsługę JavaScript w przeglądarce, żeby korzystać z tej witryny.
Witaminy są związkami organicznymi, które w niewielkich ilościach są niezbędne do prawidłowego przebiegu procesów biochemicznych. Wiele z nich jest składnikiem koenzymów (koenzym to niebiałkowy składnik białek). Witaminy dzielone są na dwie grupy: witaminy rozpuszczalne w tłuszczach i nierozpuszczalne w tłuszczach.Spis treści:
Witamina D należy do tych, które są rozpuszczalne w tłuszczach. Witamina D pełni w organizmie bardzo istotną role, m.in.: pobudza wchłanianie wapnia i fosforu, dzięki czemu ma ogromny wpływ na prawidłowe kształtowanie się kości u dzieci i niemowląt, oraz na ich odpowiednią gęstość. Witamina D może zapobiegać nadciśnieniu, chorobom serca, alergii, anemii oraz cukrzycy. Bardzo ważne jest by organizm został zaopatrzony w odpowiednią dawkę witaminy D, ponieważ zarówno nadmiar jak i niedobór mają negatywny wpływ na zdrowie człowieka.
Przedawkowanie witaminy D nie jest częstym zjawiskiem i nie zachodzi przy stosowaniu zwykłej diety czy też ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe. Nadmiar witaminy D wytworzonej pod wpływem promieniowania słonecznego magazynowana jest w organizmie w tkance tłuszczowej. Do krwioobiegu uwalniana jest przez około dwa miesiące, jest to bardzo istotne w szczególności w okresie zimowym.
Do przedawkowania witaminy D, może dojść podczas stosowania preparatów doustnych w momencie, gdy dostarczymy organizmowi dawkę cztery razy większą od dawki zalecanej. Przedawkowanie witaminy D jest niebezpieczne, ponieważ prowadzi do zatrucia organizmu. Nadmiar witaminy D prowadzi do utlenienia lipidów błon komórkowych, które zawierają kwasy tłuszczowe nienasycone i powstaniu szkodliwych nadtlenków w ludzkim organizmie. Nadmiar sprzyja odkładaniu się wapnia w tkankach m.in.: w tętnicach, nerkach oraz sercu. W konsekwencji dochodzi do zaburzenia pracy serca, a także ośrodkowego układu nerwowego.
Przedawkowanie witaminy D jest również niebezpieczne dla kobiet w ciąży, ponieważ może doprowadzić do deformacji płodu, a także chorób kości u noworodka. Bardzo ważne jest zatem stosowanie się do zaleceń lekarza dotyczących dawkowania witaminy D.
Objawy nadmiaru witaminy D w organizmie:
Do najczęściej występujących skutków nadmiaru witaminy D w organizmie ludzkim należy:
Istnieje bardzo wiele pozycji naukowych, które wskazują, że niedobór witaminy D ma wpływ na wiele problemów zdrowotnych. Witamina D ma ogromny wpływ na organizm człowieka, niezależnie od wieku. Niedobór tej witaminy jest bardzo powszechny w krajach leżących na północy, związane jest to ze zbyt małym kątem padania promieni słonecznych, co uniemożliwia produkcję cholekalcyferolu w skórze. Badania epidemiologiczne pokazują, że stężenie witaminy D nie jest wystarczające u większości osób dorosłych. Stężenie witaminy D oraz jej metabolitów można oznaczyć z surowicy krwi. O wskazaniach do badania decyduje lekarz, który na podstawie zgłaszanych przez pacjenta objawów i wyników innych badań, w tym badania na wizycie, może zalecić wykonanie tego badania.
Objawy niedoboru witaminy D:
Objawy niedoboru witaminy D u niemowląt i małych dzieci:
Skutki niedoboru witaminy D u dorosłych:
Aby zadbać o właściwy poziom witaminy D w organizmie należy pamiętać o:
Wybierając suplement diety z witaminą D warto zwrócić uwagę, czy preparat posiada odpowiednie badania laboratoryjne. Dzięki temu możemy mieć pewność, że zawartość witaminy D jest w nim rzeczywiście taka, jak deklaruje producent. Przykładem takiego produktu jest Witamina D3 Medicover Vital. To suplement diety opracowany przez farmaceutów z najwyższą starannością. Badania dowiodły, że 1 kapsułka suplementu Medicover Vital zawiera 50 µg witaminy D3. Taka ilość pokrywa 1000% dziennej referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla osób dorosłych.
Kobiety w ciąży przyjmują kwas foliowy, ale bardzo często nie jest to jedyny suplement po który sięgają w tym okresie. Lekarze bardzo często proszą pacjentki o stosowanie witaminy D, ponieważ ma ona duże znaczenie dla prawidłowego rozwoju dziecka. Dotyczy to również kobiet, które zaczynają swoje starania o dziecko.
Niedobór witaminy D u kobiet w ciąży jest bardzo powszechny, związane jest to głownie z:
Zalecana dawka dla osób dorosłych (400 j.m/dobę) dla kobiet ciężarnych jest niewystarczająca. Uważa się, że ciężarne od drugiego trymestru ciąży wymagają większego stężenia tej witaminy (800-1000 j.m/dobę) w przypadku niedostatecznej ekspozycji na światło słoneczne (od października do maja). Stosowanie kremów przeciwsłonecznych z filtrem może utrudniać syntezę witaminy D.
Witamina D dla noworodków i niemowlaków jest niezbędna do prawidłowego rozwoju dziecka. Organizm, bez jej udziału nie przyswaja wapnia, które jest wydalane wraz z moczem. U małych dzieci może to wiązać się z problemami zdrowotnymi w postaci np. krzywicy. Zbyt niskie stężenie witaminy D może spowodować, że zęby mleczne będą się wyrzynały już z próchnicą. Witamina D ma bardzo korzystny wpływ na system nerwowy, słuch, skórę oraz podnosi odporność organizmu. Każde dziecko powinno dostawać witaminę D, ponieważ badania wykazały, że dzieci mają jej zdecydowanie za mało.
Dawkowanie witaminy D dla noworodków:
Warto jednak skonsultować dawki witaminy D ze swoim lekarzem, ponieważ nadmiar witaminy D może mieć również negatywny wpływ na organizm dziecka.
"Rola oznaczania witaminy D w praktyce klinicznej"https://journals.viamedica.pl/choroby_serca_i_naczyn/article/view/12035/9913
"Trendy w spożyciu wapnia i witaminy D w dietach młodzieży szkolnej"http://www.phie.pl/pdf/phe-2010/phe-2010-4-544.pdf
" Witamina D-nowe spojrzenie w medycynie i reumatologii"http://www.phmd.pl/api/files/view/29514.pdf
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Regulaminem serwisu. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi (Polityka cookies).
