Coaching- konsultacja psychologiczna

Czym jest coaching?

Coach to osoba specjalizująca się w coachingu, czyli procesie wspierania i motywowania klienta do osiągania określonych celów. Pomaga klientowi w identyfikacji celów, opracowaniu planu działania i zmotywowaniu do jego realizacji.

Podczas sesji coachingowych coach zadaje klientowi pytania, które pomagają mu uświadomić sobie swoje cele, wartości i przekonania oraz odkryć własne zasoby i możliwości. Nie daje on gotowych rozwiązań, ale pomaga klientowi w samodzielnym znalezieniu najlepszych rozwiązań dla swoich potrzeb i sytuacji.

Pamiętaj! W Centrum Medycznym Damiana konsultacje coachingowe prowadzą jedynie psycholodzy po studiach psychologiczncych.

Kiedy skorzystać z usług coacha? 

Istnieje wiele sytuacji, w których warto skorzystać z pomocy coacha. Warto udać się do tego specjalisty, gdy:

• potrzebujesz pomocy w osiągnięciu swoich celów - coach może pomóc Ci w określeniu celów, opracowaniu planu działania i zmotywowaniu do ich realizacji,
• chcesz rozwinąć swoje umiejętności - coach pomoże Ci w identyfikacji Twoich mocnych i słabych stron oraz w opracowaniu planu rozwoju,
• masz problemy w pracy lub w życiu prywatnym - coach wesprze Cię w znalezieniu rozwiązań problemów oraz w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami,
• chcesz poprawić swoją komunikację i relacje z innymi - coach może pomóc Ci w nauce skutecznej komunikacji oraz w radzeniu sobie z konfliktami,
• chcesz zwiększyć swoją samoświadomość i rozwijać swoją osobowość - coach może pomóc Ci w odkryciu swoich wartości, przekonań i celów oraz w budowaniu pewności siebie.

Przygotowanie do konsultacji z coachem

Nie ma jednego, konkretnego sposobu na przygotowanie się do sesji z coachem, ponieważ każda sesja jest indywidualna i zależy od potrzeb klienta. Niemniej poniżej znajdziesz kilka wskazówek, które mogą pomóc w lepszym wykorzystaniu czasu podczas sesji coachingowej:

• Przygotowanie do rozmowy - zastanów się nad swoimi celami, oczekiwaniami i problemami, które chcesz poruszyć podczas sesji. Możesz napisać na kartce swoje myśli i pytania, aby ułatwić sobie poruszanie się po tematach.
• Otwartość na zmiany - coaching to proces, który wymaga od klienta otwartości na nowe pomysły i sposoby myślenia. Staraj się nie wpadać w pułapki myślowe i nie ograniczać swoich możliwości.
• Szczerość- podczas sesji z coachem ważne jest, aby być szczerym i otwartym. Dzięki temu coach może lepiej zrozumieć Twoje potrzeby i cele oraz pomóc Ci w ich realizacji.
• Zadawanie pytań - jeśli czegoś nie rozumiesz lub masz wątpliwości, nie wahaj się pytać coacha. Sesja to czas, który przeznaczony jest na pomoc Tobie w osiąganiu Twoich celów, więc coach chętnie udzieli Ci odpowiedzi na Twoje pytania.
• Koncentracja - podczas sesji coachingowej warto skupić się na rozmowie z coachem i uniknąć innych rozpraszaczy, takich jak telefon czy e-maile. Dzięki temu lepiej wykorzystasz czas i skupisz się na swoich celach.