Świadomy tenisista

Odkryj swój pełny potencjał na korcie tenisowym i zminimalizuj ryzyko kontuzji dzięki pakietowi "Świadomy Tenisista". To kompleksowe przygotowanie do gry, które łączy w sobie zaawansowane badania fizjoterapeutyczne, ocenę równowagi i siły mięśni, aby każdy ruch był świadomy i bezpieczny, niezależnie od Twojego doświadczenia. Nie czekaj na kolejną kontuzję – zainwestuj w siebie i swoje zdrowie, wybierając pakiet, który został stworzony z myślą o Twoich potrzebach, abyś mógł cieszyć się tenisem na jeszcze wyższym poziomie.

Opis

Pakiet testów rekomendowany przez Polski Związek Tenisowy, regularnie wykonywany przez członków kadry narodowej.

Opis pakietu

Pakiet testów kontrolnych Świadomy tenisista został przygotowany, aby kompleksowo przygotować amatorów gry w tenisa do rywalizacji na korcie z ukierunkowaniem na prewencję kontuzji. To oferta skierowana nie tylko do osób dopiero poznających tajniki tego sportu, ale również i dla doświadczonych graczy, którzy często doświadczają mniej lub bardziej poważnych urazów.

Pakiet Świadomy tenisista pomoże Tobie sprawdzić i przygotować ciało przed intensywną pracą, którą wykonują stawy: podczas specyficznych, charakterystycznych dla tego sportu ruchów.

Pakiet jest dedykowany dla:

osób rozpoczynających przygodę z tenisem, chcącym uchronić się przed typowymi kontuzjami sportowymi
osób grających amatorsko, pragnących powiększyć swoją świadomość w zakresie zapobiegania kontuzjom
osób często doznających kontuzji, które mogą wynikać np. z przeciążeń
osób regularnie grających w tenisa, które dzięki wsparciu i poradom specjalistów, chcą wejść na wyższy poziom przygotowania fizycznego

Z czego składa się Świadomy Tenisista?

Dokładny wywiad fizjoterapeutyczny połączony z wypełnieniem przez Pacjenta kwestionariusza dotyczącego stanu zdrowia i przebytych urazów lub zabiegów operacyjnych.
Badanie fizjoterapeutyczne, dzięki któremu możemy ocenić jakość wykonania podstawowych wzorców ruchowych. Celem badania jest wszechstronna ocena funkcjonalna całego łańcucha kinematycznego (kończyn dolnych, górnych i tułowia) pod kątem wykrycia tzw. słabych ogniw pacjenta.
System pozwalający na obiektywną ocenę możliwości utrzymania równowagi przez Pacjenta. Przeprowadzenie testów w warunkach stabilnego (stopa na podłodze) i niestabilnego podłoża (stopa na ruchomej platformie), oraz przy oczach otwartych i zamkniętych, umożliwia ocenę prawidłowości współdziałania układów odpowiedzialnych za właściwą kontrolę ciała. Pozwala określić źródło ewentualnych strat energii podczas wykonywania wzorców ruchowych. Ma to bezpośredni związek z możliwością powstania urazu.
Platforma dynamometryczna pozwalające badać symetrię obciążenia nóg, czyli ocenić przemieszczanie się środka ciężkości ciała na boki podczas dynamicznych ćwiczeń wykonywanych na obu nogach, np.: wyskoki, bieg.
Test na zaawansowanej maszynie do oceny siły i wytrzymałości mięśniowej wykonywany osobno na prawej i lewej nodze. Badanie to daje informację o sile i wytrzymałości mięśni kończyn dolnych, które to podczas gry w tenisa przenoszą bardzo duże obciążenia.
Test na zaawansowanej maszynie do oceny siły i wytrzymałości mięśniowej wykonywany osobno na prawym i lewym barku. Badanie to daje informację o sile i wytrzymałości mięśni rąk, które to podczas gry w tenisa decydują o sile uderzenia.
Po szeregu testów sprawnościowych wykonamy też analizę strukturalną składu ciała.
W ramach programu po wykonaniu wszystkich testów odbędzie się także konsultacja fizjoterapeutyczna. Specjalista w jej trakcie omówi raport oraz uzyskane wyniki. Zaproponuje też ćwiczenia, które warto wykonywać, aby poprawić swoje wyniki i zmniejszyć ryzyko wystąpienia kontuzji.

Całość trwa trzy godziny.

Wymagania

Niezbędny jest strój sportowy oraz obuwie sportowe.
Pamiętaj o prawidłowym nawodnieniu oraz nie spożywaniu dużego posiłku bezpośrednio przed testami.

Korzyści i zakres produktu

Program kierowany jest do osób aktywnych w tenisie ziemnym, chcących regularnie uprawiać ten sport z dala od kontuzji. Program „Świadomy tenisista”, poprzez obiektywne testy, pozwala fachowo ocenić stan przygotowania do sezonu. Raport wskazywać będzie na słabsze punkty w ciele badanej osoby, szczególnie narażone na możliwość odniesienia urazu. Na podstawie tego raportu, specjalista z Rehasport przygotuje dedykowany plan treningowy, którego zadaniem będzie wyrównanie deficytów. „Świadomy tenisista” da również wiedzę o potencjalnych zagrożeniach wynikających z braku odpowiedniego przygotowania fizycznego, czy też świadomość dotyczącą tematu prewencji kontuzji.