750 000+ dostępnych wizyt miesięcznie
26 000+ lekarzy 
6 000+ produktów i usług
2 000+ opinii
Sesja wstępna do kursu Mindfulness
MindHealth - Nowolipie
Warszawa, Nowolipie 18Sesja wstępna to indywidualne spotkanie z trenerem mindfulness, podczas którego poznasz podstawy uważności i sprawdzisz, czy pełny kurs odpowiada Twoim potrzebom.
Warszawa
Czym jest Sesja wstępna do kursu Mindfulness?
Sesja wstępna to indywidualne spotkanie z trenerem mindfulness, podczas którego poznasz podstawy uważności i sprawdzisz, czy pełny kurs odpowiada Twoim potrzebom. W trakcie spotkania otrzymasz krótką psychoedukację, wykonasz proste ćwiczenie praktyczne i dowiesz się, jak działa trening uważności.
Korzyści, które daje Sesja wstępna:
Poznasz podstawy praktyki uważności
Trener wyjaśni Ci zasady mindfulness w przystępny sposób i przeprowadzi proste ćwiczenie. Dzięki temu doświadczysz, jak działa praktyka uważności, zanim zdecydujesz się na pełny kurs.
Ocenisz dopasowanie kursu do potrzeb
Specjalista pomoże Ci zrozumieć, czy trening mindfulness jest odpowiedni dla Twojej sytuacji. Omówicie wspólnie Twoje oczekiwania i cele, które chcesz osiągnąć.
Otrzymasz indywidualne wsparcie trenera
Spotkanie odbywa się w formule jeden na jeden, co pozwala na swobodną rozmowę. Trener odpowie na wszystkie Twoje pytania i przedstawi zakres dalszych działań.
Czy Sesja wstępna jest dla Ciebie?
Sesja wstępna jest przeznaczona dla osób, które rozważają udział w pełnym kursie mindfulness i chcą najpierw sprawdzić, czy ta forma pracy nad sobą im odpowiada. To dobry wybór, jeśli szukasz sposobu na redukcję stresu, poprawę koncentracji lub lepsze radzenie sobie z emocjami. Spotkanie pozwala ocenić, czy jesteś gotowy na regularną praktykę uważności. Sesja nie jest odpowiednia dla osób w ostrej fazie depresji, z myślami samobójczymi, ze schizofrenią, świeżą traumą oraz z uzależnieniami.
Realizacja:
- Umów się na indywidualne spotkanie z wybranym trenerem mindfulness
- Weź udział w sesji - otrzymasz psychoedukację i wykonasz proste ćwiczenie praktyczne
- Omów z trenerem swoje potrzeby, cele i oczekiwania wobec kursu
- Dowiedz się, czy kwalifikujesz się do udziału w pełnym kursie mindfulness
Sprawdź, czy mindfulness jest dla Ciebie
Sesja wstępna to bezpieczny sposób na poznanie praktyki uważności bez zobowiązania do pełnego kursu. Podczas indywidualnego spotkania z trenerem doświadczysz, jak działa mindfulness i ocenisz, czy ta metoda odpowiada Twoim potrzebom. Umów się na sesję i poznaj podstawy uważności w komfortowych warunkach.
Prezentowane informacje o charakterze medycznym powinny być traktowane jako ogólne wytyczne i nie zastępują one indywidualnej oceny lekarza w kwestii postępowania medycznego wobec każdego pacjenta. Lekarz, po dokładnym zbadaniu stanu pacjenta, ustala zakres i częstotliwość badań diagnostycznych oraz/lub procedur terapeutycznych, uwzględniając konkretne wskazania medyczne. Wszelkie decyzje medyczne są podejmowane w pełnym porozumieniu z pacjentem.