Spożywanie niskiej jakości, wysokoprzetworzonej żywności przyczynia się do powstania niedoborów składników odżywczych, witamin oraz mikro- i makroelementów, jak magnez, jod, fluor, cynk czy selen.

Jeśli każdego dnia zadbamy o prawidłowo zbilansowaną dietę, nagrodą będzie nie tylko dobre samopoczucie i świetna kondycja, ale również piękne włosy i paznokcie.

Problemy dnia codziennego, kłopoty w pracy, czy dziecko przynoszące kolejną uwagę w dzienniczku brzmią znajomo? W podobnych momentach trudno być powściągliwym, a jeszcze trudniej utrzymać w ryzach nerwy.

Co decyduje o naszej odporności? Dlaczego jedni chorują co chwilę, a inni cieszą się nienagannym zdrowiem przez cały rok? Kluczem może okazać się wiedza na temat funkcjonowania układu immunologicznego oraz znajomość sposób wzmacniania odporności.

Poznaj zasady diety lekkostrawnej i przykładowe przepisy.

Serce jest narządem wyjątkowym i odgrywa w ciele człowieka bardzo ważną rolę – jest pompą, która tłoczy krew do całego organizmu. Jak dbać o serce?

Osiągnięcia naukowe ostatnich lat udowadniają, że niedoceniany sen odgrywa ważną rolę dla naszego samopoczucia, radości z życia, sukcesów w nauce i pracy, odporności organizmu, a także dla ryzyka wielu chorób.

Substancje wytwarzane przez system immunologiczny, tzw. cytokiny, wpływają na mózg. Ten wzajemnie połączony system układu nerwowego, odpornościowego i hormonalnego decyduje o ich funkcjonalnym współdziałaniu.

Opalenizna jest naturalną odpowiedzią obronną skóry na działanie promieniowania ultrafioletowego (UV)

Przez telefon można zarezerwować wakacje, bilet lotniczy czy miejsce w hotelu. Wszystko. Tylko ten mały ekran, w który nieustannie się wpatrujemy może stać się również przyczyną naszych różnorodnych dolegliwości.